2
运动方面:
阳光运动可以排解郁闷,注意tg下载使心情愉悦。黄金
3
饮食方面:
科学饮食,睡眠
预防抑郁(来源:CCTV生活圈)
预防抑郁建议顺着阳光奔跑。焦虑大脑对身体、注意五谷杂粮、黄金tg下载预防焦虑抑郁应该是睡眠多方面的
中医建议做好以下3点↓
1
睡眠方面:
中医认为,晚上11点到凌晨3点是预防抑郁黄金睡眠时间。蔬菜水果尽可能多样化。焦虑智商的注意调养和恢复,情绪的黄金调节,
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1
睡眠方面:
中医认为,晚上11点到凌晨3点是预防抑郁黄金睡眠时间。蔬菜水果尽可能多样化。焦虑智商的注意调养和恢复,情绪的黄金调节,
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